کاهش خطر حمله قلبی با یک ساعت ورزش متعادل

به گفته محققان، یک ساعت ورزش معمولی یا نیم ساعت ورزش سنگین در هر روز می تواند خطر حمله قلبی را تا ۴۶ درصد کاهش دهد.

به گزارش مهر، پژوهشگران سوئدی از سال ۱۹۹۷ به بررسی ۳۹,۸۰۵ فرد ۲۰ تا ۹۰ سال که سابقه حمله قلبی نداشتند پرداختند. در این مطالعه، زمانی که هر یک از این افراد به ورزش اختصاص می دادند و نیز وضعیت سلامتی آنها مورد ارزیابی قرار گرفت. این مطالعه مشخص ساخت که هر قدر فرد از نظر جسمی فعال تر باشد، احتمال حمله قلبی نیز در او کاهش می یابد.

این مطالعه همچنین به چند یافته مهم دیگر رسید. نخست اینکه احتمال بروز حمله قلبی در افرادی که بیشترین زمان ورزش را داشتند (یعنی هر روز بیش از یک ساعت به ورزش های معمولی و یا بیش از نیم ساعت به ورزش های سنگین و جدی می پرداختند) ۴۶ درصد کمتر از سایرین بود. افزون بر این، تاثیر ورزش بر زنان و مردان برابر بود.

در این مطالعه از افراد خواسته شده بود تا میزان فعالیت های جسمی روزانه خود را گزارش کنند. این فعالیت ها در سه دسته اصلی ورزش های سبک (نظیر پیاده روی)، معمولی و متوسط (نظیر دویدن آرام و یا شنا) و شدید و جدی (نظیر ورزش های رقابتی) قرار می گرفت.

طبق توصیه انجمن قلب آمریکا، ۱۵۰ دقیقه ورزش معمولی و فشرده به صورت هفتگی می تواند جلوی بسیاری از مشکلات قلبی را بگیرد. این مرکز همچنین به افرادی که می خواهند فشار خون و کلسترول خود را پایین آورند توصیه می کند که ۳ تا ۴ بار در هفته و هر بار حدود ۴۰ دقیقه ورزش کنند. این مطالعه، صحت این توصیه ها را نشان می دهد.

پوست گوجه‌فرنگی با دیابت مبارزه می‌کند

محققان دریافتند ترکیب موجود در پوست گوجه‌فرنگی با دیابت مبارزه می‌کند.

به گزارش فارس، دانشمندان فرانسوی در مطالعات جدید خود دریافتند که ترکیب موجود در گوجه‌فرنگی می‌تواند راهی برای مبارزه با دیابت باشد.

براساس این گزارش، محققان اعلام کردند، رنگدانه «لیکوپن» که در رنگ قرمز پوست گوجه‌فرنگی یافت می‌شود، با فرایند التهابی که باعث بروز دیابت می‌شود، مقابله می‌کند.

در حال حاضر این پروژه تحقیقاتی قصد دارد تا قرص‌های لیکوپن اصلاح‌شده را برای آزمایشات انسانی تولید کند.

گفتنی است؛ دیابت نوع دو شایع‌ترین نوع دیابت است که در نتیجه یک واکنش التهابی در بافت‌های چربی افرادی که دچار اضافه وزن هستند، رخ می‌دهد.

افسردگی موجب افزایش ریسک بیماری های مزمن در زنان می شود

به گفته محققان، بروز علائم افسردگی موجب افزایش ریسک بیماری های مزمن در زنان می شود.

به گزارش مهر، محققان دانشگاه کوئینزلند استرالیا می‌گویند زنانی که علائم افسردگی را تجربه می‌کنند، حتی اگر بیماری شان تشخیص داده نشده باشد، در معرض ریسک ابتلا به چندین بیماری مزمن قرار دارند.

در این مطالعه، ۷۴۰۷ زن میانسال (۴۵ تا ۵۰ سال) به مدت بالغ بر ۲۰ سال تحت نظر بودند.

در طول این مدت، ۴۳.۲ درصد زنان علائم افسردگی را تجربه کردند و تنها نیمی از آنها بیماری شان تشخیص داده شده بود و تحت درمان قرار گرفتند.

در مجموع، ۲۰۳۵ شرکت کننده یا ۶۳.۶ درصد آنها مبتلا به چندین بیماری مزمن شدند.

«ژائولین ژو»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «ما دریافتیم زنانی که مبتلا به افسردگی شده و علائم افسردگی را تجربه می‌کنند ۱.۸ برابر بیشتر در معرض ابتلا به چندین مشکل مزمن سلامت هستند.»

زنانی که هم مبتلا به افسردگی و هم بیماری‌های مزمن می‌شوند، عمدتاً از خانواده‌های کم درآمد هستد، اضافه وزن داشته و بی تحرک هستند، دخانیات مصرف می‌کنند و مشروبات الکلی می‌نوشند.

به گفته محققان، حفظ وزن سالم، ورزش منظم، داشتن رژیم غذایی متعادل، و کاهش رفتارهای مضر می‌تواند از ابتلا به چندین بیماری مزمن پیشگیری کرده و روند پیشرفت آنها را کُند نماید.

ترکیب زردچوبه از پیشرفت سلول های سرطان استخوان پیشگیری می کند

محققان موفق به تولید داروی با کمک «کورکومین»، ماده تشکیل دهنده موجود در زردچوبه، شدند که می تواند از پیشروی سلول های سرطان استخوان پیشگیری کند.

به گزارش مهر، به گفته محققان، این دارو جدید می تواند منجر به درمان عملکردی بهتر برای افراد مبتلا به استئوسارکوم، دومین عامل مرگ ناشی از سرطان در بین کودکان، شود.

بیماران جوان مبتلا به سرطان استخوان غالباً با دوز بالا شیمی درمانی قبل و بعد از جراحی تحت درمان قرار می گیرند که عوارض جانبی بسیاری هم دارد.

تحقیقات نشان داده کورکومین موجود در زردچوبه دارای قابلیت های ضداکسایشی، ضدالتهابی و استخوان سازی است. همچنین از انواع سرطان ها هم پیشگیری می کند.

محققان در آزمایش داروی جدید دریافتند این دارو مانع از رشد سلول های استئوسارکوم تا ۹۶ درصد بعد از ۱۱ روز شد.

هشدار متخصصان: این داروها اعصاب مغز را نابود می‌کند

نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد داروهای رایج برای درمان افسردگی، صرع و بی اختیاری ریسک بروز زوال عقل را تا 50 درصد افزایش می‌دهد.

به گزارش فارس به نقل از دیلی‌میل، نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد داروهای رایج برای درمان افسردگی، صرع و بی اختیاری ریسک بروز زوال عقل را تا 50 درصد افزایش می‌دهد.

محققان انگلیسی باور دارند، داروهای رایج برای درمان افسردگی، صرع و بی اختیاری به شدت به سلول‌های اعصاب مغز آسیب می‌زند و تبعات جبران‌ناپذیری در پی دارد.

براساس بررسی‌های صورت گرفته، افرادی که داروهای آنتی‌کولینرژیک مصرف می‌کنند نیز خطر بروز زوال عقل را در خود بیش از 50 درصد افزایش می‌دهند؛ این دارو برای افراد مبتلا به پارکینسون و آنهایی که دچار اختلالات سلامت روان هستند نیز تجویز می‌شود.

این پژوهش تأکید می‌کند، داروهای آنتی‌کولینرژیک که برای درمان افراد مبتلا به صرع، پارکینسون، افسردگی و بی‌اختیاری استفاده می‌شود با اختلال مغزی مرتبط است؛ محققان نشان داده‌اند که این داروها می‌توانند باعث نابودی اعصاب مغز شوند.

در این تحقیق دانشمندان دانشگاه ناتینگهام بیش از 280 هزار نفر را تحت بررسی قرار دادند و در نهایت دریافتند، حدود 59 هزار نفر آنها به دلیل مصرف این دارو در معرض دمانس یا همان زوال عقل قرار دارند.