بازیگران زن هالیوودی که سخت‎ترین تمرینات ورزشی را برای نقش خود داشتند

چقدر زمان می برد تا یک بازیگر زن بتواند خود را برای نقش دشواری آماده کند که ایفای آن نیازمند قدرت بدنی یک ورزشکار است؟ طبق صحبت هایی که ستاره های زن هالیوودی در مصاحبه های خود داشته اند، ۵ تا ۶ بار تمرینِ ۴ تا ۶ ساعته در هفته برای بازیگری که باید نقش یک سرباز یا جنگجو را ایفا کند، برنامه ای کاملاً معمول و عادی محسوب می شود. بعضی بازیگران هم باید روی توده ی عضلانی خود کار کنند، مثلاً تسا تامپسون برای یکی از نقش هایش مجبور شد حدود ۷ کیلوگرم وزن اضافه کند.

در ادامه به بازیگران زن هالیوودی ای می پردازیم که برای ایفای نقش جنگجویان، تحت سخت ترین تمرینات ورزشی قرار گرفتند.

۱- امیلی بلانت- لبه فردا (Edge of Tomorrow)

اصلی ترین هدفی که در تمرینات ورزشی بلانت دنبال می شد، بالا بردن قدرت بدنی، استقامت و انعطاف پذیری مفصل های او بود. او باید یک لباس زرهی ۲۹ کیلوگرمی به تن می کرد، درون آن جلوی دوربین بازی می کرد و سعی می کرد که صدمه نبیند. بلانت در مصاحبه ای گفته: «من تا جایی که می تونستم تمرین کردم و خودمو آماده کردم ولی روز اول که رفتم سر کار، وقتی اون لباس رو پوشیدم، فقط به این فکر می کردم که خدایا الانه که بزنم زیر گریه.»

۲- آلیشیا ویکندر- مهاجم مقبره (Tomb Raider)

ویکندر برای آنکه بتواند قبل از شروع فیلمبرداری به اندام مورد نظر برای نقشش، «لارا کرافت»، دست پیدا کند، ۷ ماه تحت تمرین قرار گرفت. مربی ویکندر برنامه ی ورزشی ویژه ای برای او تعیین کرد تا آمادگی بدنی یک ورزشکار حرفه ای را پیدا کند. با شروع تمرینات، عملکرد ویکندر باعث تعجب مربی اش شد. نظم و انضباطی که از دوران آموزش در مدرسه ی باله در ویکندر شکل گرفته بود به او کمک کرد بتواند برنامه ی سخت ورزشی اش را تحمل کند. این تمرینات شامل ۶ بار در هفته وزنه زدن، ۲ تا ۳ بار کوهنوردی و ۴ بار در هفته تمرینات بوکس می شد.

۳- زویی سالدانا– فراتر از پیشتازان فضا (Star Trek Beyond)

سالدانا در دسامبر ۲۰۱۴ صاحب یک دو قلو شد و مجبور شد خیلی زود خود را برای بازی در فیلم «فراتر از پیشتازان فضا» آماده کند. این بازیگر تقریباً تمام سال ۲۰۱۵ را مشغول کار بر روی اندامش بود. چون سالدانا از تمرین با تردمیل خوشش نمی آید، مربی اش برنامه ی ورزشی ای برای او طراحی کرد که شامل رقص و بوکس می شد.

بعد از ۹ ماه تلاش و تمرینات سخت، سالدانا موفق شد لباس مخصوص نقشش، «گامورا»، را به تن کند. سالدانا که از این موضوع بسیار خوشحال بود، در اینباره گفت: «این عین حقیقته، مامانای دنیا، اگه من تونستم، شما هم میتونین.»

۴- بری لارسون- کاپیتان مارول (Captain Marvel)

لارسون در حقیقت چندان از ورزش در باشگاه خوشش نمی آمد و بیشتر روی ذهنش کار کرد تا بدنش. او برای آنکه بتواند به اندام یک ابرقهرمان دست پیدا کند، با یک مربی کار کشته ۵ بار در هفته، به مدت ۹ ماه، تمرین کرد و به مرور قوی تر و قوی تر شد. هر جلسه ی تمرین او ۴ ساعت زمان می برد.

۵- گل گدوت- زن شگفت انگیز (Wonder Woman)

گدوت که در زمان بازی در فیلم «سریع و خشن» (fast and the Furious) اندام باریکی داشت برای بازی در نقش «دایانا پرینس» در فیلم «زن شگفت انگیز» مجبور شد تغییرات جدی ای در اندام خود ایجاد کند. تمرینات ورزشی گدوت از ۶ ماه قبل از شروع فیلمبرداری فیلم آغاز شد و هر روز به مدت ۶ ساعت انجام می شد. او در مصاحبه ای در اینباره گفته: «۲ ساعت تو باشگاه ورزش می کردم، ۲ ساعت تمرین کورئوگرافی مبارزه می کردم و ۲ ساعت هم اسب سواری می کردم، که خیلی سخت بود.»

۶- شارلیز ترون- بلوند اتمی (Atomic Blonde)

ترون به قدری در نقش مأمور اِم آی سیکس عالی ظاهر شد که در جریان جلسات تمرین، تغییراتی در فیلمنامه ی فیلم «بلوند اتمی» داده شد، چون سازندگان فیلم متوجه شدند به لطف توانایی های ترون می توانند سکانس های مبارزه ی فیلم را پیچیده تر و سخت تر طراحی کنند. تا قبل از آن، عوامل فیلم خود را آماده کرده بودند که تا جایی که لازم باشد سکانس ها را تکرار کنند و در نهایت همه ی برداشت های ناموفق را حذف کنند. اما وقتی دیدند که ترون خیلی سریع حرکات رزمی را یاد می گیرد، برنامه ی خود را تغییر دادند. ترون توانست ۲۰ حرکت رزمی را بدون اینکه حتی نیازی به تکرار برداشت شود، انجام دهد.

گرچه این فیلم بدلکار هم داشت، اما ۹۸ درصد صحنه هایی که برای بدلکاران در نظر گرفته شده بود را خود ترون بازی کرد، به استثنای صحنه هایی که باید از روی پله ها سقوط می کرد یا از ارتفاعی می پرید.

۷- دیزی ریدلی- جنگ ستارگان (Star Wars)

ریدلی با نقش «ری» در فیلم «جنگ ستارگان» به شهرت رسید؛ او تا پیش از آن، فقط چند باری در سریال های تلویزیونی و فیلم های کوتاه حضور پیدا کرده بود. او برای آنکه بتواند به اندام یک مبارز دست پیدا کند، ۵ بار در هفته و هر بار ۵ ساعت تمرین می کرد. برنامه ی ورزشی او شامل کوهنوردی، کیک بوکسینگ و وزنه زدن می شد. قبل از فیلم «جنگ ستارگان»، ریدلی هرگز هیچ کدام این ورزش ها را انجام نداده بود.

۸- تسا تامپسون- ثور: راگنراک (Thor: Ragnarok)

تامپسون برای آنکه به یک والکری تمام عیار تبدیل شود، مجبور شد با ۶ بار تمرین در هفته، توده ی عضلانی بدنش را بیشتر و حدود ۷ کیلوگرم وزن اضافه کند. مربی تامپسون حتی برنامه ی غذایی آشپزها را کنترل می کرد تا مطمئن شود او غذای مناسبش را می خورد. تامپسون باید به اندازه ی کافی سبزیجات و مواد غذایی کربوهیدرات دار می خورد و مقدار متعادلی پروتئین دریافت می کرد.

۹- مارگوت رابی- من تونیا هستم (I, Tonya)

رابی خود همیشه اندام متناسبی داشته اما او برای بازی در نقش یک اسکیت باز نمایشی، مجبور شد تحت یکی از سخت ترین تمرینات زندگی اش قرار گیرد. رابی چندین و چند ماه، ۵ بار در هفته و هر بار ۴ ساعت تمرین می کرد. او باید در این تمرینات توده ی عضلانی خود را افزایش می داد و در کنار یک کورئوگرافر حرفه ای، اسکی روی یخ را یاد می گرفت.

منبع:روزیاتو

سعید معروف: پیروزی مقابل آرژانتین به ما اعتماد به نفس داد

کاپیتان تیم ملی والیبال گفت: پیروزی مقابل آرژانتین به ما اعتماد به نفس داد و من از این نتیجه خوشحالم.

به گزارش تسنیم، سعید معروف، کاپیتان تیم ملی والیبال ایران در مورد پیروزی تیمش 3 بر یک مقابل آرژانتین در هفته دوم لیگ ملت‌های 2019 اظهار داشت: بعد از مسابقه طولانی و سختی که با برزیل داشتیم، برای‌مان دشوار بود که از نظر ذهنی و جسمی برای بازی بعدی آماده شویم.

وی ادامه داد: آرژانتین از ست دوم بازی، بهتر از ما عمل کرد و به خوبی توانست در امتیازات حساس پایانی، مسابقه را کنترل کند. پیروزی مقابل آرژانتین به ما اعتماد به نفس داد و من از این نتیجه خوشحال هستم.

سقوط کودک 6 ساله از آسانسور ساختمان شورای شهر همدان

رئیس مرکز مدیریت حوادث و فوریت‌های پزشکی استان همدان از فوت پسر ۶ ساله در ساختمان شورای شهرهمدان خبرداد.

‌دکتر حبیب‌اله معصومی در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به فوت یک کودک در ساختمان شورای شهر، اظهار کرد: صبح روز جمعه یک پسربچه ۶ ساله به علت سقوط آسانسور در ساختمان شورای شهر جان خود را ازدست داد.

وی ادامه داد: تعمیرکاران حاضر در ساختمان شورا هنگام تعمیر آسانسور این ساختمان، متوجه ورود کودک به چاه آسانسور نشده و پس از تعمیر و راه‌اندازی مجدد این وسیله شاهد بروز حادثه‌ای تلخ شدند.

معصومی یادآور شد: نیروهای امدادی اورژانس و آتش‌نشان هنگامی به ساختمان رسیدند که این کودک جان خود را از دست داده بود.

توزیع کارت بلیت اتوبوس رایگان خبرنگاران از هفته آینده

دبیر کارگروه بررسی مدارک و اسناد متقاضیان استفاده از سهمیه ویژه طرح ترافیک خبرنگاری گفت: به دلیل مشکل فنی در« سایت تهران من» طرح ترافیک خبرنگاران از ابتدای تیر فعال می‌شود و کارت بلیت‌های رایگان نیز از هفته آینده توزیع می‌شود.

فرهاد خوانساری دبیر کارگروه بررسی مدارک و اسناد متقاضیان استفاده از سهمیه ویژه طرح ترافیک خبرنگاری در گفت‌وگو با فارس، در رابطه با طرح‌های ترافیک سال ۹۸ اظهار داشت:‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ از روز گذشته ارسال پیامک به خبرنگارانی که طرح ترافیک به آنها تعلق گرفته آغاز شده است، ولی به دلیل مشکل فنی این طرح‌ها از اول تیر قابل استفاده خواهد بود.

وی با اشاره به این‌که طرح ترافیک ۹۷ برای خبرنگاران تا پایان خردادماه دارای اعتبار است، گفت: پس از رفع ایراد فنی طرح‌های سال ۹۸ فعال خواهد شد.

دبیر کارگروه بررسی مدارک و اسناد متقاضیان استفاده از سهمیه ویژه طرح ترافیک خبرنگاری در مورد کارت‌های اتوبوس رایگان یکساله به خبرنگاران گفت: این کارت‌ها به همه خبرنگارانی که مدارک آنها مورد تأیید قرار گرفته تعلق خواهد گرفت و توزیع آن نیز از هفته آینده انجام می‌شود.

خوانساری خاطرنشان کرد: حدود ۲۰۰۰ خبرنگار از کارت اتوبوس و متروی یکساله رایگان بهره‌مند می‌شوند و میزان شارژ کارت بلیت‌ها به صورتی بوده که تا پایان دوره یکساله نیازی به شارژ مجدد نداشته باشد.

وی گفت: هنوز مصوبه‌ای در مورد تعیین شارژ کارت بلیت‌ها نداشته‌ایم ولی تصمیم بر این خواهد بود که میزان شارژ کارت‌ها بر اساس رشد نرخ کرایه‌های حمل و نقل عمومی در سال جاری باشد.

هزینه 400 هزار تومانی برای ایاب‌ و ذهاب مدیران شهرداری تهران با وجود داشتن خودروی در اختیار

عضو کمیسیون فرهنگی و اجتماعی شورای شهر تهران از واریز ۴۰۰ هزار تومان به حقوق مدیران شهرداری بابت ایاب و ذهاب در حالی که خودرو در اختیار دارند، گلایه کرد.

به گزارش ایسنا، حجت نظری صبح امروز در تذکر پیش از دستور خود با اشاره به بازداشت مهدی حاجتی - عضو شورای شهر شیراز گفت: به نظر می‌رسد می‌بایست هر چه سریع‌تر شورای عالی استان‌ها به این موضوع ورود کند تا اعتماد مردم دچار خدشه نشود.

وی در ادامه با بیان اینکه باخبر شدیم که مرکز تحقیقات ایران خودرو در حال انجام مطالعاتی برای تولید خودروهای دیزلی است، گفت: اگر این اتفاق بیفتد شاهد افزایش آلایندگی در شهر تهران خواهیم بود.

وی با بیان اینکه در برخی از کشورها از خودروهای دیزلی استفاده می‌شود اما از استانداردهای روز و کم آلاینده استفاده می‌شود، گفت: اولاً ما این فناوری را نداریم و از طرف دیگر نیز کشورهای دیگر در حال تغییر به سمت خودروهای برقی هستند و چه منطقی وجود دارد که ما به سمت استفاده از خودروهای دیزلی برویم.

وی با اشاره به فیش حقوقی مدیران شهرداری و با بیان اینکه این افراد وسیله نقلیه در اختیار دارند اما ۴۰۰ هزار تومان نیز به عنوان هزینه ایاب و ذهاب دریافت می‌کنند که قابل قبول نیست گفت: با توجه به وضعیت بحران مالی در شهرداری لازم است که بازنگری جدی در پرداخت این مبلغ به مدیران صورت گیرد و حساسیت بیشتری داشته باشیم.